復原了！

我的肌肉已復原了。。

我想是因為我們並沒有強迫自己去跑。。

累了就盡情地走吧。。

我在想。。

三年前，我參加了10公里的路程。。

回來時，看到有人倒臥在地上。。

臉色發紫。。好恐怖。。

我想是因為覺得才10公里，應該能跑完。。

所以強迫自己。。

但跑21公里和42公里的人們。。

因為知道太遠了。。

不能的話就不要勉強。。

所以發生這種事的機率降低。。

但大家還是要小心。。

跑前要補充水分，有足夠的休息。。

記得：不要勉強。。

這只是一種體驗，不是競賽。